« Svibanj »
PUSÈPSN
 
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Osnovni sastav i kalorijska vrijednost nekih namirnica - sadržaj na 100g namirnica
Namirnice
Bjelan-
čevine (g)
Masti
(g)
Ugljiko-hidrati (g)
Kalorije
Kalorije na 100g svježe namirnice
Ananas svjež 0,5 0,2 13,4 57 32
Jabuka 0,3 0,3 12,1 52 48
Marelice 0,9 0,1 12,4 54 50
Avokado 1,9 23,5 3,4 240 180
Banane 1,1 0,2 21 90 61
Kruške 0,5 0,4 13,3 59 55
Jagode 0,9 0,4 8 39 37
Grejp 0,7 0,2 9,8 45 32
Maline 1,3 0,3 8,1 40 40
Trešnje 0,8 0,5 14 64 57
Mandarine 0,7 0,3 10,6 48 35
Naranče 1 0,3 9,1 54 39
Breskve 0,7 0,1 10,5 46 42
Višnje 0,9 0,5 13 60 53
Kupine 0,8 0,1 8,8 44 43
Lubenice 0,6 0,2 5 24 11
Grožde
 0,7 0,5 16,5 74 70
Limun 0,7 0,6 7,1 28 18
Šljive 0,7 0,1 13,3 53 50
Voćne konzerve (prosječno) 0,5 0,2 18-25 72-104  
Suho voće          
Jabuke 1,4 1,6 64,8 280 280
Kajsije 5 0,4 68,4 300 300
Urme 1,9 0,5 73,2 305 265
Smokve 3,5 1,3 61,5 270 270
Suho grožde 2,2 0,5 64,2 270 270
Suhe šljive 2,3 0,6 69,4 290 246
Kikiriki 26,5 46,6 19 630 630
Lješnjaci 13,9 61,8 12,6 690 290
Kokosov orah 3,9 36,5 10,3 400 292
Bademi 18,3 54,1 16 650 331
Kesten svjež 2,9 1,9 42,8 210 168